ADVI.club
Эмпатия: понятие, виды, преимущества и недостатки
09.05.2018 2 432 0 Игорь

Эмпатия: понятие, виды, преимущества и недостатки

Психология и общество

Всем людям, независимо от характера и темперамента, приятно слышать слова сочувствия и осознавать, что их понимают и принимают такими, какими они есть на самом деле. Те, кто умеет разделить эмоциональное состояние ближнего, понять его чувства и переживания, часто выступают своего рода отдушиной для всех нуждающихся в таком участливом отношении. Это умение, способность называется словом «эмпатия» (от греческого «pathos» – сильное и глубокое чувство, близкое к страданию, префикс «em» означает направление внутрь).

Содержание:

  1. Проявление эмпатии

  2. Для чего человеку умение сопереживать?

  3. Уровни эмпатии

  4. Виды сопереживания

  5. Степени проявления склонности к эмпатии

  6. Преимущества и недостатки

  7. Как эмпату научиться не терять эмоции попусту?

  8. Можно ли развить эмпатию?



Проявление эмпатии

Простыми словами, эмпатия – это чувство сопереживания внутреннему состоянию другого человека, не теряя понимания и осознанности внешних причин возникновения этого чувства.

Впервые термин «эмпатия» ввел немецкий философ Теодор Липпс еще в 1885 году. Затем значение этого понятия скопировал в свои работы основатель американской экспериментальной психологии Эдвард Титченер. Уже позже Зигмунд Фрейд уточнил, что эмпатия – это способность понять психологическое состояние собеседника, поставив себя на его место, одновременно сравнивая свои и чужие переживания. Эмпатию можно сравнить со способностью поставить себя на место другого человека, фразеологизмами «побывать в чужой шкуре», «почувствовать на своей шкуре».

Для чего человеку умение сопереживать?

  • для возможности выстраивать здоровые отношения с коллегами по работе, друзьями, спутником жизни и другими близкими людьми;
  • для расширения кругозора и восприятия окружающего мира;
  • для повышения уровня удовлетворенности от интимных отношений;
  • для снижения степени агрессивности по отношению к другим;
  • для доверительного общения, для развития навыков общения;
  • для мирного разрешения споров и конфликтных ситуаций;
  • для борьбы с различными негативными проявлениями человеческих страхов и взглядов: сексизм, расизм, шовинизм, ксенофобия и т.д.;
  • для развития альтруизма и совершения героических поступков;
  • для создания комфортного и благоприятного микроклимата в рабочей среде;
  • для нивелирования социального неравенства в обществе;
  • без этой способности невозможно стать хорошим учителем, врачом, психологом, юристом, психоаналитиком.




Уровни эмпатии

Современная психология утверждает, что все люди обладают эмпатией, но в разной степени, и выделяет 5 ее уровней:

  1. Низкий – эмпатия практически отсутствует или проявляется в минимальной степени.
  2. Умеренно низкий – человек обращает внимание на проблемы, возникающие у других, но не ищет их причины и не вникает глубоко в их суть.
  3. Средний (нормальный) – человек понимает чувства других, рационально к ним относится, пытается анализировать причины поступков людей и делать соответствующие выводы.
  4. Умеренно условный – не только понимает чувства и эмоции другого, но и пытается понять переживания, вызванные этими чувствами.
  5. Высокий – человек полностью проникается эмоциональным состоянием другого.

Виды сопереживания

Важно! Сочувствие и сопереживание – не одно и то же. Первое – умение сострадать, второе – умение чувствовать эмоции других: страх, обида, гнев, восторг, радость.

В психологии выделяют три вида эмпатии:

  • эмоциональная – основывается на механизме повторения, копирования поведения и действий, окружающих при различных обстоятельствах;
  • когнитивная – сопереживание происходит на основе интеллектуальной деятельности – применении метода сравнения, аналогии, анализа и т.д.;
  • предикативная – умение понимать чувства других проявляется в способности предугадывать, прогнозировать действия и эмоции других людей в зависимости от той или иной ситуации.




Степени проявления склонности к эмпатии:

  1. Повышенная или гиперэмпатия – человек с такой степенью эмпатии слишком чувствителен и впечатлителен, не может пройти мимо чужой проблемы. Его отличительные черты: большая впечатлительность, неумение говорить «нет», принятие и пропускание чужих проблем через себя, повышенная степень сопереживания, ранимость, беспричинное чувство вины, искренность и душевность;
  2. Нормальная – наибольший процент людей относится к этой степени. Такой человек проникается чужими проблемами, но не показывает и контролирует свои эмоции на людях, поскольку считает проявление эмоций неэтичным, но в домашней обстановке среди близких людей раскрепощается и может дать волю свои эмоциям;
  3. Низкая – человек обладает минимальной способностью к сопереживанию, считает, что показывать и проявлять свои чувства на публике возможно только в состоянии аффекта, очень редко соглашается с мнением других людей. В результате ему очень сложно установить теплые и доверительные отношения с окружающими, найти с ними общий язык.

Степень склонности к эмпатии, талант общения зависит от разных типов личности. Эмпатию можно сравнить с даром, который предполагает наличие у наделенного им человека:

  • высокоразвитая этическая функция;
  • гармонизирующая форма личности;
  • свойства меланхолического темперамента;
  • высокие моральные принципы и нормы.

Лидеры и личности, имеющие способности к творчеству, чаще всего имеют среднюю степень эмпатии, но в большей мере она проявляется у тех, кто имеет высокоразвитую этическую функцию. Низкой степенью склонности к эмпатии владеют флегматические типы личности с логическим мышлением и аналитическим складом ума.



Преимущества и недостатки

Положительные качества человека, связанные с умением сопереживать, являются преимуществами эмпатии. Среди них:

  • человек с высокой степенью эмпатии всегда имеет шансы наладить гармоничные отношения с окружающими и уладить любой конфликт. Все вокруг стремятся иметь такого человека в качестве лучшего друга;
  • он никогда не обижается, потому что тонко чувствует мотивы поведения других людей, и скорее будет сочувствовать и жалеть их, нежели злиться и обижаться;
  • такой человек обладает более широким кругозором и восприятием окружающего мира, за счет чего его жизнь становится более яркой, насыщенной положительными эмоциями и событиями, интересной, нескучной и разнообразной;
  • человек наделен высоким уровнем эмоционального интеллекта и большим творческим потенциалом;
  • человек обладает лидерскими качествами и часто занимает руководящие должности, поскольку гибок в принятии решений, умеет договариваться, выстраивает эффективные команды, находит индивидуальный поход к каждому подчиненному;
  • человек имеет способность анализировать все то, что происходит в душе, объяснять причины поступков, находить рациональное зерно в поведении других людей, что делает его счастливее по сравнению с теми, кто не имеет такой способности;
  • такого человека невозможно обмануть, поскольку он чувствует подвох на подсознательном уровне и легко отличает искренность и открытость от лжи и притворства.

Кроме преимуществ эмпатии, есть и недостатки, связанные с ее проявлением:

  • человеку очень сложно контролировать свои эмоции и чувства, что часто становится причиной неприличного, иногда неадекватного поведения на публике;
  • частая смена настроения, которое зависит от полученной информации и душевного состояния окружающих, любая мелочь нарушает его внутреннее равновесие;
  • человек часто принимает чужую боль на себя и переживают ее тяжелее собственной, что влечет за собой депрессивные состояния, панические расстройства и другие проблемы психологического характера;
  • тяжело переносится состояние одиночества, особенно если поблизости нет человека с такой же высокой степенью склонности к сопереживанию.

Важно! Эмпатия – не только источник положительных эмоций, но и тяжелый груз, который человек, умеющий тонко чувствовать и понимать других людей, несет с собой всю жизнь.

Как эмпату научиться не терять эмоции попусту?

  • выработать привычку не вмешиваться в чужую жизнь и не жить по чужому сценарию;
  • не лезть в душу человеку, который об этом не просит, уметь принимать человека таким, какой он есть, сопереживать и поддерживать;
  • для восстановления внутреннего равновесия, душевной гармонии научится практике медитации и уметь расслабляться, отдыхать, выбирать наиболее подходящий вид релакса;
  • помнить о том, что для всех мил не будешь, четко очерчивать круг знакомых и ограничивать себя от тех, кто вызывает лишь негативные эмоции и душевное опустошение;
  • любить себя, быть самим собой, не винить себя по пустякам и не пытаться спасти весь мир.



Можно ли развить эмпатию?

Есть сторонники двух точек зрения: 1) эмпатия закладывается на генетическом и уровне; 2) навыки эмпатии можно выработать и развивать с помощью следующих методик:

  • работа над правильным восприятием собственного «я» и своих чувств и переживаний;
  • выработка умения слушать и слышать собеседника;
  • обращать внимание и анализировать жесты, интонацию, мимику окружающих, что позволит правильно оценить их эмоциональное состояние;
  • учиться управлять собственными эмоциями, не выставлять свои чувства напоказ, а открываться только перед близкими и родными людьми;
  • избавление от страхов, стереотипов, суеверий, догм и предрассудков;
  • общаться и стараться понимать представителей других культур, наций, религий, людей с противоположными взглядами. Не бояться выходить из зоны комфорта.

Понятие толерантности простыми словами Понятие толерантности простыми словами
Слово «толерантность» является достаточно актуальным в условиях современной жизни. Тем не менее, определение этого понятия каждый из нас понимает
Определение термина "харассмент" простыми словами Определение термина "харассмент" простыми словами
На слуху иностранное слово «харассмент» появилось относительно недавно. На само это явление существовало всегда во всех эпохах. Что же оно значит
Понятие коучинга простыми словами Понятие коучинга простыми словами
В современном мире достаточно популярным и модным не только в профессиональной деятельности, но и в повседневной жизни стало употребление такого
Что означает "волюнтаризм"? Что означает "волюнтаризм"?
Слово «волюнтаризм» каждый из нас слышал в культовой советской кинокомедии «Кавказская пленница, или Новые приключения Шурика». Тогда оно было для
Маргинал – кто это простыми словами Маргинал – кто это простыми словами
Часто по телевидению или в средствах массовой информации мы слышим и видим иностранное слово «маргинал». Его значение претерпело существенные
Значение слова «Фейк» простыми словами Значение слова «Фейк» простыми словами
Фейк – это слово, которое вошло в наше обращение на языке оригинала. Первоначально оно применялось исключительно на просторах интернета, без которого
Отзывы и комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив