Значимость витаминов и биологически активных добавок в зимний период

Зима - время, которое требует от нашего организма дополнительных усилий для поддержания работоспособности. Часто в наступление холодов, мы сталкиваемся с проблемами иммунитета, общей усталостью и снижением концентрации внимания. Это логичный сигнал от нашего организма о том, что ему не хватает важных витаминов и минералов. В это время года, получение необходимых веществ путем питания становится более сложным, поскольку свежих продуктов становится меньше. В этом случае на помощь приходят витамины и биологически активные добавки, коротко – БАДы. Рассмотрим более подробно их роль в зимний период и причины, по которым стоит их принимать.

Какие витамины мы теряем зимой?

Во-первых, отметим тот факт, что зимой наш организм страдает от недостатка солнечного света, и как следствие, витамина D. Этот витамин играет критическую роль в регуляции уровня кальция и фосфора в крови. Витамин D отвечает за укрепление иммунной системы, а также за настроение. Кроме того, дефицит витамина D может привести к болезням костей, в частности к остеопорозу. 

Во-вторых, из-за нестабильного питания и недостатка свежих фруктов и овощей, мы не получаем достаточного количества витамина C. Витамин С – один из главных антиоксидантов организма, он способствует укреплению иммунитета, борьбе со свободными радикалами и восстановлению тканей. Посмотреть перечень доступных к покупке витаминов можно на сайте https://100500dobavok.com.ua

Почему стоит принимать витаминные комплексы и БАДы зимой?

Вот основные причины.

Иммунопрофилактика

Как уже упоминалось, зимний период - испытание для иммунной системы. Частые простуды и вирусы, резкие перепады температур – все это негативно сказывается на нашем здоровье. Прием витаминных комплексов и БАДов в этот период становится отличной профилактикой болезней и значительно повышает общую устойчивость организма.

Восстановление дефицита витаминов

Некоторые витамины и минералы невозможно получить в достаточном количестве только из пищи, особенно зимой. И здесь витаминные комплексы и БАДы окажутся весьма кстати. Они помогут восполнить дефицит самых важных витаминов и минералов, таких как витамины D, C, E, группы B, а также кальций, магний, железо и многие другие.

Поддержание энергии и работоспособности

Витамины и БАДы позволяют поддерживать высокий уровень энергии и работоспособности, позволяя организму успешно справляться с возросшей нагрузкой. https://100500dobavok.com.ua/g88651145-double-wood

Вывод

Витаминные комплексы и БАДы зимой – это не роскошь, а необходимость. Они помогают нашему организму пережить холода, не болеть, хорошо работать и оставаться жизнерадостными круглый год. Однако не стоит забывать, что перед началом приема любого препарата обязательно следует проконсультироваться с врачом.