название
Гештальт – что это простыми словами
12.05.2018 55 0 Игорь

Гештальт – что это простыми словами

Психология и общество

Слово «гештальт» стало очень модным и популярным. Гештальт-терапия как метод лечения очень часто используется психологами и психотерапевтами. Но многим простым обывателям до сих пор непонятно значение этого иностранного слова. Что же такое гештальт простыми словами?

Содержание:

  1. Что такое Гельштат и Гельштат-терапия?
  2. История возникновения
  3. Какие проблемы решает?

Что такое Гельштат и Гельштат-терапия?

Гештальт (от немецкого «gestalt» – форма, вид, образ, фигура, структура) – та идеальная ситуация, которую бы хотел видеть каждый отдельно взятый человек. Идеальное представление, видение состоит из многообразия мелких кусочков, частей (наших мыслей, эмоций, внутренних переживаний, чувств, восприятия).

Впервые этот термин употребил в своей работе «О качествах формы» в 1890 году немецкий философ Кристиан фон Эренфельс. Его взгляды сходились со взглядами И.Канта о том, что люди не могут воспринимать непосредственно физический мир, все то, что их окружает.



Любую информацию человек пропускает через себя – через органы чувств и прокручивает ее в своем сознании. Это значит, что цельная картина всегда больше суммы маленьких кусочков, из которых она состоит, поскольку мы ее видим через свое восприятие. Та информация, которую мы не до конца доработали, представляет собой незавершенный гештальт, который вызывает постоянное желание вернуться к ситуации и прожить ее по-другому. С этим связана гештальт-терапия, которая призвана находить нереализованные цели, упущенные возможности, незавершенные дела, те мысли и идеи, которые постоянно преследуют человека, с целью выявления причины их появления и в дальнейшем предпринятия попытки все завершить. Результат таких действий – возвращение пациенту радости к реальной жизни и ее наполнение положительными эмоциями.

История возникновения




Создателями основ этой формы терапии были Фридрих (Фриц) Перлз и его жена Лора. В 50-х годах ХХ века они разработали абсолютно противоположную знаменитому психоанализу З.Фрейда методику лечения. В 1951 году Ф.Перлз опубликовал работу под названием «Гештальт-терапия: возбуждение и рост в человеческой личности», в которой попытался объяснить сущность абсолютно нового направления психотерапии. Очень быстро росла популярность гештальт-терапии, и в США один за одним стали появляться институты для исследований в области гештальт-терапии. С годами внутреннее содержание этой методики менялось. Если первоначально гештальт-терапия предусматривала работу в группах и для получения нужных результатов задача психотерапевта сводилась к созданию конфликтной ситуации, вызову пациента на конфронтацию, то в дальнейшем групповая работа сменилась индивидуальной и конфликты с больными были скорее исключением из правила.

В основе гештальт-терапии лежит идея о незаконченной ситуации, о неполном гештальте. Перлз проблему соотношения образа и фона, которая разрабатывалась долгое время психотерапевтами, из области познавательного процесса перенес в область мироощущения и мировосприятия.




Какие проблемы решает?

Личностные и межличностные проблемы, с которыми люди обращаются к гештальт-специалистам:

  • горе, которое так и не удалось пережить. Когда случается какое-либо несчастье, люди уходят в себя, теряют интерес к окружающему миру, постоянно испытывают негативные эмоции, зациклившись на том плохом, что произошло в прошлом. Человек живет прошлым и не может с эти справиться. Гештальт-терапия помогает решить эту проблему, направляя все усилия на борьбу с тревожным, подавленным и депрессивным состоянием;
  • боязнь перемен. Люди быстро ко всему привыкают, и когда возникает ситуация, в которой нужно что-то изменить, они теряются перед необходимостью выбора и заходят в тупик. Гештальт-терапевт разбирается, в чем причина страха, и пытается искоренить боязнь перемен.

  • проблемы в личной жизни. Когда человек долго не может найти себе спутника жизни, когда любые отношения заканчиваются разрывом, когда нет понимания в семейной жизни, когда постоянно возникают ссоры и конфликты, со всеми этими проблемами справляется гештальт-терапия.
  • неуверенность в себе и низкая самооценка, что ведет к депрессии и невозможности самореализации;
  • высокая самооценка, которая также приводит к депрессивному состоянию из-за несоответствия собственного «я» и того, кем видят тебя окружающие люди, вследствие чего возникает неодобрение и непонимание с их стороны. Психотерапевт выявляет причины и факторы того или иного уровня самооценки и разрешает личностные конфликты пациента с самим собой;
  • груз обид. Если человек постоянно носит в себе обиду, то это приводит к ментальным заболеваниям и психосоматическим явлениям (обострение хронических болезней, расстройство психики, сильные головные боли, аллергии, дерматиты, беспричинная боль и т.д.). Обида является прямым олицетворением незавершенного гештальта. Чтобы решить эту проблему, необходим поиск причин невозможности простить того, кто нанес обиду;
  • состояние скуки и потери интереса к жизни. Многие люди рано или поздно сталкиваются с необходимостью поиска смысла жизни. Те, кто его не находит, теряет себя и становится безразличным ко всему, что с ним происходит. Задача психотерапии в этом случае состоит в выявлении причин такого состояния и возрождении умения и способности радоваться настоящей жизни.

Важно! Призвание гештальт-терапии – объяснить человеку необходимость познания собственных мыслей, переживаний, потребностей, чувств, отношений, целей, а также отвлечения человека от прошлых проблем, которые разрушают настоящую и будущую жизнь.


Гипотеза Пуанкаре: формулировка и доказательство Гипотеза Пуанкаре: формулировка и доказательство
Практически каждый человек, даже тот, кто не имеет никакого отношения к математике, слышал слова «гипотеза Пуанкаре», но не все могут объяснить, в
Эмпатия: понятие, виды, преимущества и недостатки Эмпатия: понятие, виды, преимущества и недостатки
Независимо от характера и темперамента человека, каждому приятно слышать слова сочувствия и осознавать, что их понимают и принимают такими, какими
Понятие коучинга простыми словами Понятие коучинга простыми словами
В современном мире достаточно популярным и модным не только в профессиональной деятельности, но и в повседневной жизни стало употребление такого
Значение парадигмы простыми словами Значение парадигмы простыми словами
Нас окружает огромное количество разных слов, которые мы слышим чуть ли не каждый день, но не до конца понимаем их значение. К одному из таких
Определение термина Определение термина "харассмент" простыми словами
На слуху иностранное слово «харассмент» появилось относительно недавно. На само это явление существовало всегда во всех эпохах. Что же оно значит
Что означает Что означает "волюнтаризм"?
Слово «волюнтаризм» каждый из нас слышал в культовой советской кинокомедии «Кавказская пленница, или Новые приключения Шурика». Тогда оно было для
Отзывы и комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив